Deine beste-Freundin.blog, Dein kompetenter Wegweiser
durch die Wechseljahre.
Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Haut- und Haarveränderungen, die Wechseljahre haben viele Gesichter. Hast Du gewusst, dass circa zwei Drittel der in Deutschland lebenden Frauen an den Begleiterscheinungen der Wechseljahre leiden?
Als ganzheitlicher Gesundheitscoach mit Schwerpunkt ayurvedisches Wechseljahres-Coaching biete ich Dir natürliche Wechseljahresbegleitung. Erfahre, wie Du mit einer alltagstauglichen sowie typgerechten Ernährungsanpassung körperliche Vitalität und Wohlgefühl in Dein Leben bringen kannst. Lerne, Deine Haut zu lesen und die Verbindung zu körperlichen Prozessen herzustellen – für ein Mehr an natürlicher Ausstrahlung. Erfahre, wie Du Dein Selbst stärken und mit Leichtigkeit und einer Prise Humor sicher durch alle Facetten der Wechseljahre gelangst.
3-Säulen-Wechseljahre-Konzept by Claudia Krampe – Deine Vorteile
# klar gegliedertes 3-Säulen-Konzept abgestimmt auf die weiblichen Bedürfnisse während der Wechseljahre
# Ernährungsanpassung auf die individuellen Bedürfnisse der Wechseljahre abgestimmt, für ein Mehr an Vitalität. Baue Phytoöstrogene, Makronährstoffe und Mikronährstoffe bedarfsgerecht in Deine tägliche Ernährung ein. Eine an die Wechseljahre angepasste Ernährung als Vitalitäts-Booster für mehr Energie und Ausstrahlung.
# Hautgesundheit – lerne Deine Haut als Spiegelbild für innere Körperprozesse zu lesen. Erfahre die Zusammenhänge der engen Verbindung von Hormon-, Immun- und Nervensystem. Eigne Dir individuelle Life-Hacks für mehr Wohlgefühl an.
# Umfeldharmonisierung – kennst Du die massiven Auswirkungen von Stress auf Deinen Hormonhaushalt? Der Körper kann durch unterschiedlichste Stressfaktoren (zwischenmenschliche Beziehungen, Stress am Arbeitsplatz, Belastung durch Krankheit und tägliche Überforderung, Schlafmangel durch Hormon-Chaos, Umweltgifte, Umweltlärm etc.) in Alarmbereitschaft versetzt werden. Es folgt eine vermehrte Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Dieses kann die Produktion der Geschlechtshormone wie Östrogen und Progesteron hemmen. Östrogen, welches regulierend auf das Stresshormon Cortisol wirkt, wird in den Wechseljahren abgebaut. Diese Zusammenhänge verdeutlichen die Wichtigkeit eines harmonischen Umfeldes zum Wohle Deiner Gesundheit. Lerne durch ein begleitendes # Mental-Coaching Deinen Lebensfokus neu zu setzen und entwickle Strategien zur täglichen Stressregulation für mehr Entspannung und innere Harmonie. Ein auf die mentalen Bedürfnisse während der Wechseljahre abgestimmtes Wechseljahre Coaching bietet Dir Unterstützung bei Gefühls-Chaos, Stimmungstiefs und Erschöpfung.
# Module sind auch einzeln buchbar
# Online-Coaching mit individueller Terminvereinbarung und 3 % Ermäßigung
gegenüber einem Vor-Ort-Termin
# Coaching ebenfalls als Webinar für Dich und Deine Freundinnen buchbar
# fundiertes Fachwiesen, mehrfach zertifiziert, u. a. nach TÜV Süd
# auf die speziellen Bedürfnisse der Wechseljahre abgestimmtes Coaching-Konzept
# meine Coachings sind als Paket oder im Std.-Satz buchbar